Entraînement

Quand je te dit nageur-sauveteur, quelle image te vient à l’esprit ?

Tu penses à un vieux monsieur obèse, hors d’haleine au bout de 10 minutes de course à pied ? Ou peut être plutôt, à un jeune homme dans la vingtaine, athlétique et beau comme un dieu ? Oui j’ai bien compris, on laisse papy dans son fauteuil et on prend le petit jeune pour la saison.

Le métier de nageur-sauveteur, tout comme celui de pompier ou militaire, peut être très physique par moment. De plus, il nécessite certaines qualités physiques comme l’explosivité, la force ou l’endurance. Cependant, ces dernières ne s’obtiennent qu’après des heures et des heures d’entraînement. C’est pour cela qu’en règle générale, les sauveteurs aiment le sport.

D’ailleurs, il vaudrait mieux dire LES sports. En effet pour être un bon nageur-sauveteur, il faut être très polyvalent. Courir, nager, porter, masser (et oui c’est très physique, je vous l’assure). Autant de compétences nécessaire pour bien exercer ce métier.

Entraînement crossfit
Le Crossfit est un excellent moyen pour une préparation complète

Dans cette section, on va donc parler sport et entraînement. Course à pied, préparation physique, Crossfit, natation ou même apnée. Vous l’avez compris, on parlera de beaucoup de sport et tout ça, sans se faire suer (ahah).

DISCLAIMER : Je ne suis en aucun cas coach sportif ou médecin du sport. Toutes ces idées d’entraînement ne dispense pas d’un avis favorable de votre médecin.

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