Archives par mot-clé : Entraînements

Top 5 des aptitudes physiques du sauveteur – La force


Lorsque je parle de force, tu penses peut-être aux fameux Strongmens ou aux haltérophiles aux Jeux Olympiques. On ne va pas les froisser ces gars-là mais pas d’inquiétude, je ne vais pas te conseiller la diète et l’entraînement d’Hafþór Júlíus Björnsson.

Hafþór Júlíus Björnsson – Homme le plus fort du monde en 2018 et “La Montagne” dans Game Of Throne
Continuer la lecture

Les Challenges Mensuels


Lorsque je parle de nageur-sauveteur, souvent je mentionne la notion de polyvalence. En effet, je trouve que c’est une qualité exceptionnelle dans la vie mais bien entendu, aussi sur les plages. 

Cependant, la recherche de polyvalence peut aussi t’amener à ta perte. Si tu ne te limites pas, la tentation de tout travailler est grande.

Continuer la lecture